Syynsäkin siihen on..
Vuosi sitten kesäloman alussa lähdin työterveyteen puhumaan olotilastani ja sain sieltä sitten tiedon, että olin uupunut.
Jotenkin itse sen tiesin ja tiedostin, mutta odotin, että ammattilainen sanoo sen. Olin jo oppinut tutkimaan hieman itseäni ja etsimään tietoa olotilastani. No, olihan se helpotus tietää, että olin oikeassa. Siitä on alkanut projekti nimeltä MINÄ.
Olen vähitellen laittanut itseäni kuntoon; ruokavaliota, liikuntaa lisänyt, tarkkaillut väsymystäni jne. Kesäloman alussa tilanteeni oli jo niin paha, että en jaksanut enään tehdä edes päivän hommia. Nukuin välillä ja sitten hoidin kotihommia. Ja taas nukuin. Lasten ruuat jaksoin vääntää, mutten omiani. Painuin vain nukkumaan. Tai söin suklaata, jotta sain energiaa. Ja kyllä, olen suklaaholisti. Rakastan suklaata ihan mielettömästi. <3
Syksyn tullessa hyvä ystäväni ja kolleegani sai vedettyä minut kerran viikossa uimaan kanssaan. Itse vihaan ylikaiken uimahalleja ja en ole ikinä ollut mikään uimari. Tietenkin oma uintitaito parani ja jaksavuus koheni, mutta ei minusta ole vieläkään muita pelastamaan. Uintia jatkoin tälle kesälle saakka ja nyt syksystä olisi taas tarkoitus jatkaa. Aina kun vain meni ja meni, vaikkei jaksanut, niin siitä tuli jälkikäteen todella hyvä fiilis!
Keväällä sain mieheni houkuteltua mukaan salille. Hän se vasta innostui, näkyy tuloksia jo kuukauden jälkeen! :D Itsekin olen tyytyväinen, että saa peruskuntoa kuntoon. Kyllä salilla huomaa, ettei pelkkä kävely (jota työssäni perhepäivähoitajana tulee pelkästään työn ohelta 10km/pvä) ja uinti riitä.
Edellis syksynä aloitin myös ruokadietin personal treinerin avulla. Lihoin ja olin lähellä oksentaa suuresta ruokamäärästä. Mies sanoi, että puolita ja näin tein. Laihduin 5kg. Keväällä, kun sali lisääntyi liikuntana, tippui vielä 3kg. Sen jälkeen jumahti. Kauan pyörittelin ja mietin, kuinka jatkaa.. en halunut kuitenkaan jäädä tähän eikä mitään tuntunut liikuttavan painoa. No, lopulta aloitin keto-ruokavalion. Ja kuukaudessa tippunut jo 4kg! Myös energia määrä on noussut huomasti, kun sai karsittua hiilihydraatit minimiin. Enään en halua vanhaan palata! Välillä pitänyt plussapäiviä ja syönyt suklaata ja sopivaa jäätelöä, mutta en halua enään pullamössöihin lähteä. Niitäkin kokeiltu ja turpoo maha ja alkaa särkeä. Ei kivaa. Myös makuaisti muuttui jo viikossa suklaata kohden. Ei enään voi suklaatakaan syödä levykaupalla ja tulee myös korvista nopeammin. Itse olen tyytyväinen, näin suklaaholistina. :D Oppii paremmin nauttimaan.. ;)
Vielä on matkaa jäljellä lopulliseen maaliin. Kun maali tulee, lupaan kertoa oikeat kilomäärät ja kuvat myös. Nyt yritän taas päästä vauhtiin, jotta lähtisi lisää tippumaan. On ressiä ollut ja huonosti nukuttuja öitä, niin on jumahtanut. Yritettävä relata.. <3
Keto on mun juttu <3
Ja vähitellen uupumuksen kuopasta noustaan... nyt olen MINÄ ensin! <3
 |
| Kuva v. 2017, jossa lähes saman kokoinen kuin nyt. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentit ilahduttavat aina päivääni :)
Huomioithan, että kommetit eivät näy ennen kuin hyväksyn ne.